כחלק בלתי נפרד מהפעילות המסופקת על ידי  מרכז היום לאוכלוסייה המבוגרת, המבקרים במרכז היום יכולים להשתמש בחינם וללא כל עלות נוספת במתקני חדר הכושר הסמוך למרכז היום והשייך לעמותה. את פעילותם ילווה מדריך או מדריכה אשר יבנו תכנית אימון המותאמת לצרכיהם, תוך ביצוע מעקב על התקדמותם.

​

גמלאים שאינם משתמשים בשירותי מרכז היום והמעוניינים להתאמן בחדר הכושר זוכים להנחה משמעותית בדמי המנוי החודשים, מתוך מטרה לעודד אוכלוסייה חשובה זאת, לבצע פעילות גופנית.